Dana Polívková zhubla 12 kg

Jak jsem zhubla.

Už nějaký čas jsem pozorovala, že sukně a kalhoty jsou mi v pase úzké a také rodina mi říkala : „Mámo měla bys se sebou něco dělat“. Začala jsem každý večer cvičit  cviky na břicho, ale po půl roce nebyl patrný žádný výsledek. V té době jsem na internetu narazila na nabídku konzultace ke zdravému životnímu stylu za 200,-Kč od Světa zdraví. 200,- Kč byla přijatelná suma, ale kam se vydat? K mé radosti jsem zjistila, že pobočka je v Plzni, v našem krajském i okresním městě. Telefonicky jsem se objednala a vyrazila. Po příchodu jsem byla hned zvážena a příjemná asistentka mi nabídla občerstvení. Následná konzultace s RNDr. Ivanou Haasovou mne oslovila a já přijala nabídku pomoci s hubnutím.

Nastala doba změn a to zejména jídelníčku – jeho složení. Navíc jsem musela do jídelníčku zařadit 2 svačiny, na které jsem nebyla zvyklá. Jedla jsem tedy více než před tím a světe div se váha šla dolů. Samozřejmě důležitý byl i pohyb, cvičila jsem dál (to chtělo asi nejvíc pevnou vůli), hodně chodila pěšky nebo pracovala na zahrádce.

Vše bylo kontrolováno pomocí zápisníku, kam jsem zaznamenávala každý den stravu, pitný režim, pohyb a pak na schůzkách vše konzultovala s paní doktorkou. Na první schůzce jsme si vytyčily plán zhubnout 7kg z původních 75kg. To se mi bezbolestně a v podstatě příjemně podařilo. A nejen to.

Ve sledované době půl roku jsem zdravým způsobem zhubla 12 kg.

Nyní si při dodržování jednoduchých pravidel ve svém věku let 53 udržuji váhu kolem 62 - 63kg, cítím se příjemně štíhlá a to už si v jídle leccos dovolím.

Mgr. Dana Polívková