Vyvarujte se stresu

Jakmile se dostanete do stresu, začne se vyplavovat stresový hormon kortisol, zvaný též hormon hladu. Ten má na starosti regulaci inzulinu. Většina z nás stres proto řeší zvětšeným přísunem jídla. A v těle zatím dochází k nadprodukci kortisolu, což může, pokud jde o dlouhodobější stav, vést k inzulinové rezistenci a postupně též k chronickým zánětlivým změnám.