Nepečený tvarohový dort s Combi proteinem

• 20 min.
• snadné
• 8 porcí
• 277 kj / porce

• 500 g tvarohu ve vaničce
• 30 – 50 g COMBI PROTEINU vanilka
• 100 g lesního ovoce (jakékoli jiné sezónní ovoce)
• 10 g kvalitní želatiny v prášku (popř. plátky v odpovídajícím množství)

Do větší mísy vložte tvaroh.

Připravte si želatinu podle návodu. Na tento recept 10g rozpustit v 150 – 200 ml vody.

Tvaroh i želatinu nechte ustálit na pokojovou teplotu. Pokud byste nalili příliš horkou želatinu do studeného tvarohu z lednice, mohlo by se stát, že by se želatina srazila.

Vše společně promíchejte a přidejte vanilkový COMBI PROTEIN. Přidejte část ovoce a vlijte do připravené dortové formy vyložené potravinářskou fólií.

Zbylým ovocem ozdobte povrch dortu a dejte ho do lednice ztuhnout. Nakrájejte na 8 dílků.

Kalorické hodnoty a varianty:

S lesním ovocem: celý dort celkem 532 kcal / jedna porce pouze 66 kcal!

S jahodami: jedna porce 63 kcal

Se středně velkým banánem (120g): jedna porce 73 kcal

Posypaný navíc rozemletými mandlemi (15g): připočtěte 97 kcal / na porci 12 kcal

Posypaný kvalitní nastrouhanou hořkou čokoládou 85% (15g): připočtěte 79 kcal / na porci 10 kcal

Nejdietnější varianta bez ovoce: celý dort 475 kcal / jedna porce 59 kcal

Variant je nespočet, vyzkoušejte se švestkami, kokosem, broskvemi, malinami aj. Variace. Kdo má rád korpusy, může si lehce rozmixovat např. arašídy a hmotu upěchujte na dno a okraje dortové formy.